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中医经络减肥效果真的好吗？

向来中医远名在外、流传千年，以其辨证施治、副作用小的用药特点广受患者信赖，然而，中医不仅可以治疗疾病，对于瘦身纤体也是颇有见解和成效，中医经络减肥便是其中一种治疗方法。这令不少朋友们都非常好奇：中医经络减肥效果真有传闻那

中医针灸减肥法食谱，快速瘦身燃脂

针灸是很多减肥人士很喜欢的一款减肥方法，主要是因为它简单方便也不费时间，还很安全，但是其实针灸减肥只是会在一定程度上燃烧脂肪和抑制食欲而已，所以减肥最好还是要搭配食物，在这里小编就跟大家介绍中医针灸减肥法食谱，一起看看吧

瘦脸五大关键词告别胖脸

曲线分明、玲珑有致的脸孔是绝大多数女生梦牵魂系的愿望。而娇俏无比、妩媚灵动的尖下巴更是迫不及待想要拥有的东西。可大家都知道，瘦脸要比瘦身困难很多。不过总有一些方法能让爱美的姑娘们如愿以偿的。不管怎么样，都应该根据自身不同

吸脂手术成功要注意的4个要点

1、找技术专业的吸脂医生因为吸脂医生的技术和经验直接影响到吸脂手术的成效。例如阅历丰富的吸脂医生在中止脂肪抽吸时，会保留一定量的脂肪层来确保手术成功后平整和皮肤安全。想办法寻找到一位技术专业、阅历丰富的好医生做手术。2、

天气日益变暖有氧运动减肥正当时

经历了春节期间的大鱼大肉的生活，很多人会发现不知不觉间以前穿的衣服越来越紧了，肚子上的肉是长了一圈又一圈，相信大家都有减肥的想法，就是不知道如何实施比较好。其实春天正是减肥的好季节，天气变暖，很多的有氧运动都可以做起来了

专家教你避开减肥误区：单纯健身不能减重

据《ELLE》杂志网站11月13日报道，众所周知，运动瘦身是健康的减肥方法。人们通常认为尽可能消耗更多的卡路里＆mdash；＆mdash；即更少的进食或更多的体育锻炼，对减肥而言都存在立竿见影的效果。但研究表明，有些人对

拔罐减肥效果好吗？

拔罐减肥属于中医减肥里面的一种，拔罐减肥效果如何呢，随着人们生活质量的不断提高，人们都没有时间进行减肥运动，药物减肥担心反弹，节食减肥效果慢更痛苦，那么选择中医为大家推出的拔罐减肥，拔罐减肥效果到底好吗，赶快看看下面的内

怎么运动减肥不反弹？

运动减肥是包含在许许多多的小运动方法的，比如有游泳减肥的，有跑步减肥的，有跳绳减肥的等等运动形式减肥。那么，怎样运动最减肥天？下面就让小编介绍不反弹的运动减肥法。最快最有效的运动减肥方法如下：游泳是一项极消耗热量的有氧运

健身后的第一餐你该怎么吃

健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：1.能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能量。

经络减肥效果如何，有副作用吗？

经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。，可能很多的朋友会持怀疑的态度，认为这不可能，那么，事实上是不是这样的呢？下面小编一一为您道来！首先我们了解一下经络减肥的原理：在中医学上，人的

减肥食谱薏米南瓜粥消肿促消化速瘦小腹

薏米热量不高，却有饱腹感，而且可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿作用。加上滋阴、润肺、养胃、生津的银耳和有补肾益精、养肝明目之功的枸杞，是一款营养丰富又美颜瘦身的时令粥食。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的

六种当夜宵不长肉的美食

1．香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的＆ldquo；安眠药＆rdquo；，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2

5个瘦身动作，轻轻松松甩掉脂肪

你是否经历过千辛万苦减肥成功了，但不出一个月却有反弹的情况呢，今天小编就教你五个动作瘦身，让你减肥不反弹。仰卧提臀目标：肩膀、背部、臀部1、仰躺在地上，两手各握一端的哑铃，位于胸口位置。2、两膝盖弯曲成90度，脚掌着

养成这几个好习惯让你悄悄变瘦

我们知道，减肥可以帮人们减掉身上多余的赘肉，减肥可以说是一种特别健康的生活方式。如果减肥的胖友想把自己的减肥目标定为月瘦10斤，是很不现实的。减肥是一个循序渐进的过程，想减肥成功最好的办法是在自己长期坚持下，不知不觉变瘦

究竟腹部抽脂费用需要多少钱

随着现在抽脂整形医院如雨后春笋般崛起，现在抽脂整形的效果也变得参差不齐。而关于抽脂费用更是没有一个标准的答案了。而在您进行抽脂整形之前，我们先来详细的了解一下这种抽脂术。减肥，除了多动少吃的不二法门之外，有些人马上会联想

瘦脸针并不万能只对1种肥胖情有独钟

有的人认为瘦脸真的是一件不容易之事，因为饮食见效慢，同时一般的瘦脸运动效果更是微乎其微!于是就有了手术减肥中瘦脸针的盛行!是不是人人都是适合打瘦脸针呢？医生告诉你，瘦脸针并不是万能的，根据大脸的原因有三种，因为对应瘦脸的

早上五节有氧操让你轻松瘦下来

身体仰伸站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。若躺在床上，两臂按住身体两侧床面（或用两手抓住头上方床沿），单腿依次（或两腿同时）直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20～30次。功效：减少下腹部多余的脂肪，增强腹部

上班一族如何减肥告诉你减肥妙招让你快速瘦身

随着科学技术的飞速发展，电脑已经成为了工作和生活每天要长时间接触的电器之一。可能大家不知道长时间在电脑跟前坐着，会影响身体的新陈代谢和分泌，还可能导致代谢缓慢和肥胖浮肿。那么对于长期在电脑跟前的上班族而言，应该如何减肥呢

减肥者注意 7类人才可以做减肥手术

要减肥，方式有很多，而为了快速地减费，减肥者就一定要慎重的考虑减肥方式了。如今有一种减肥方式颇受减肥者青睐，这就是手术减肥。通过手术减肥，减肥者能快速的获得理想的减肥效果。但是专家指出并不是人人都可以通过手术减肥，只有以

减瘦减轻肝脏负担

从肥胖角度看：超过标准体重10公斤为超重，超过20公斤为肥胖，超过30公斤为中度肥胖，超过50公斤就是重度肥胖了。肥胖除了容易导致高血压和心脑血管疾病外，约30％至50％的肥胖症会合并脂肪肝。从脂肪肝角度看，健康肝脏中

经常过性生活真能减肥吗?

经常过性生活能减肥是真的吗？人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至18

入秋美臀是关键适合中国MM的美臀法

中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了我们追逐的必然。剔除斜坐的软骨头1.剔除斜坐的软骨头坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间

淋巴按摩排毒法排毒塑身两不误

淋巴按摩是一种温和、精确、规律的手法，手法非常轻，并不穿透肌肉层，因为身体内的淋巴几乎有一半都位于表层，也就是皮肤的下方，非常轻柔的动作就可以帮助淋巴液流动。另外，淋巴按摩的手法非常固定，主要沿着淋巴液的通路、顺着肌肉纤

瘦脸的按摩方法有哪些呢

我们都知道按摩减肥法，可是您知道按摩也能瘦脸吗？瘦脸也能用按摩的方法哦！想要了解具体的瘦脸的按摩方法那就快来看看下面的文章吧！瘦脸的按摩方法一：下关穴。功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环、舒筋活络，有助消除脸部

剖腹产后减肥要遵循几点建议

剖腹产后如何减肥？产后减肥是广大朋友们都非常关心的话题，产后身材严重变形，怎样恢复原形的好身材呢？对于剖腹产的新妈妈来说更疑惑了。专家建议新妈刚剖腹产完，不要忙着节食减肥，要等身体完全恢复到孕前的程度才行。如果身体已经恢

瘦腿方法nbsp;让你不知不觉瘦大腿

导读：大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。小编为你推荐8个瘦大腿tips，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每

肥胖纹很难看如何才能有效消除

对于身材肥胖的朋友，除了臃肿的身材以外，肥胖纹也是令独家苦恼的一个问题，有的减肥者即使减肥成功了，但是肥胖纹依旧在。有什么方法能有效的消除肥胖纹吗？自然是有的，今天小编就向大家介绍几种消除肥胖纹的方式。合理适当的运动运动

3式减肥瑜伽让你轻松瘦腰

很多人身体其他部位都比较瘦，但就是腰腹部赘肉堆积，想瘦腰瘦腹，可以试试下面3个瘦腰瘦腹瑜伽动作，非常有效，记得坚持哦。一、斜角式瘦腰瑜伽。Step1双脚打开约3-4个肩膀宽，右腿弯曲下压成侧弓箭步，大腿与小腿夹角需大于9

枕头瑜伽减肥动作睡前练习效果好

一般运动都需要花上半个多小时才能起到燃脂效果，但很多工作繁忙的人没有时间运动，但是我们聪明的教练们有高招，以枕头为用具，搭配练习瑜伽减肥动作，效果惊人。分享了这套枕头瑜伽减肥动作，每天晚上睡觉前可在床上练习，对瘦腹很有帮

减肥并非所有热量都等价，代谢健康更重要

减肥吃什么比吃多少更重要根据发表于《公共卫生营养》（Public Health Nutrition）杂志上的一篇研究中称，研究人员在最新的研究中发现，肥胖并非都是由摄入高热量的食物导致，反而与扰乱代谢的食物有很大关系。

瑜伽美人的局部赘肉消除法

每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。减掉腹部的赘肉——原地扭身功左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。1、两腿张开，两脚间的

饭后必做四个小动作快速瘦腰腹

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，

小腿肥胖有原因找出根源才能减肥

修长笔直的双腿是很多女性梦寐以求的，但是肥胖的小腿往往会破坏掉腿部的曲线，让整体的腿型变得难看起来。众所周知，小腿减肥并不是容易，大家应该怎么办呢？专家指出小腿肥胖原因，采取＆ldquo；对症下药＆rdquo；的方式瘦小

男性关注女性身材多于面部长相

据外媒报道，借助最新目光追踪定位科技的一项研究显示，男性更关注女性的胸部和腰部，而比较少看女性的长相或是跟女性进行目光交流。在这项研究中，研究者们让36位男性佩戴目光追踪定位仪器，以毫秒为单位计量他们目光停留之处。然后让

反复减肥抵抗力越差

美国癌症研究中心最近对百余位超重健康妇女进行了问卷调查。其中有3／4的人反复减肥（减重超过4．5公斤）至少1次、一半以上的人2次或更多。在测试她们体内自然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多（5次或以上者），自然杀伤细胞

青春期少女不宜节食减肥

进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个

大基数跑步膝盖疼，自重太大如何运动减肥？

拥有一个好身材是很多人梦寐以求的，对于微胖人士来说，减肥并不是十分困难，与其说是减肥，不如说是塑形，但是对于自重较大的朋友来说，减肥无异于＆ldquo；割肉＆rdquo；有甚者减掉大半个自己也是正常的，但是在大基数减肥人

腿部曲线五个秘诀

OL们由于长期坐在办公室，腿部血液不畅通，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。下面介绍一些瘦腿秘诀让你告别大象腿呢？1.多吃含钾食物口味清淡，少吃盐。另外，钾有助于排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、

以动作为标准，街舞分两大类：hip-hop和breaking。街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是

告别“大肚子”的整形方法

针对腹部、腰部、臀部、手臂、下颚、颈部等局部的定向无创吸脂效果尤为显著，不节食、不运动、不反弹，雕塑重现曲线妖娆的迷人身段。腹部成形术，也叫做腹部皮肤脂肪切除术，其术式很多，通常根据其皮肤切开线的方向和切除脂肪量的多少，

怎样让吃东西也能快速减肥

众所周知减肥与饮食有着重要的关系，或者说饮食直接影响了减肥的成功与失败。那么怎样吃东西还能减肥呢？下面大家就跟小编一起来了解下吧!快速减肥法之怎么吃东西餐前先喝一点汤；用小份的盘子盛食物，细嚼慢咽，慢慢享受每一口食物；

产后瘦身有妙招这些月子餐请收后

很多女性朋友在产后都会有一个困扰，那就是身材变得不么完美了，多数产妇经过十个月的孕期，体重及身形各方面都会有所变化，因此瘦身就成为很多人特别着急想解决的问题。今天小编就为大家整理一些月子餐，对于身材的恢复有非常大的帮助。

关之琳的保养心得

关之琳一直以美貌著称，美貌对于她也是最介意的事情。她去希腊及意大利南部的时候，由于当地天气热得要命，有日，爱美的她发现脸上长出雀斑，竟吓得伤心痛哭，更即时去做漂白美容。关之琳的美容知识可是大大的多，以下就是一些她的保养心

产后减肥：解放产后沉重的腿

女性生育后腿部脂肪增多，多因其在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，下肢静脉回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤紧绷，待水肿消去就显得皮肤松弛；一方面造成下肢静脉曲张，分娩以

苹果减肥法科学吗进来看看就知道了

转眼天气慢慢变热了，不少爱美的女性朋友开始把减肥提到了日程，因为再不减肥到了夏季只剩＆ldquo；伤悲＆rdquo；了。很多爱美的朋友为了能早点减掉身上的赘肉，穿上比较好看的超短裙、吊带装，可谓尝试了各种各样的减肥方法。

教你体现天鹅般高雅：芭蕾

训练效果成人形体芭蕾是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，但却在这慢慢进入的过程中，体会到由内而外散发出来的韵律感，心情也进入那种物我两忘的境界。多少的不快，郁闷的心境，久坐的疲劳甚至连大腿的赘肉也仿佛跟着缓缓洒

蜂蜜水怎么喝最减肥

蜂蜜水虽然甜且含脂肪，但是确是一种减肥良品。蜂蜜水要怎么喝能减肥？什么时候喝最好？小编下面一一解答。蜂蜜水减肥功效很多人会怀疑蜂蜜水的减肥功效，认为它是甜食，并含有脂肪，只会令人变胖，所以会对蜂蜜水避而远之。殊不知，蜂蜜

女人这样做能让乳房终身美丽

乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。如果你30岁多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产

形成肥胖的主要原因

肥胖的原因主要是能量摄入大于消耗，多余能量转化为脂肪贮存在脂肪细胞。众多肥胖者，往往出现多食，不节制。在大量人群调查中发现，肥胖者的胃口都很好，似乎对食物怀有特殊的感情，看见食物就会有强烈的进食欲望，进食速度明显快于一般

家长怎样预防儿童肥胖

近年来，随着生活水平的提高，人们的饮食方面得到很大的提升，这也致使肥胖的人数越来越多，且肥胖正在趋向低龄化。儿童肥胖容易影响其健康成长，对儿童的身体及心理发展都会产生很大障碍。近日，有研究显示，儿童不吃早餐更容易导致肥胖

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