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老人健身新时尚-健身操
2022-09-23

是谁说健身操是中青年人的专利,如果过去有这样观念的人,现在也要扭转思维了。炎炎的夏日,身穿健身服、运动鞋的中老年人在运动场上展现了他们健康、时尚的风采。

随着广州2010年申亚口号的推出,“热力、动感广州”的运动时尚迅速开展起来,人们更加注重运动。原来广州就是一个具有很好健身传统的大都市,特别在老年人的生活中,每天清晨的公园、广场上都可以看到中老年人在健身,如耍剑花、跳扇舞、耍功夫等,这些传统的健身活动对中老年人的健康带来很多的益处。

然而这些运动跟“热力、动感广州”的口号似乎还显不够,基于此,当钙尔奇D健骨操一登陆广州,立刻引发了一场全新的健骨风潮。据统计,钙尔奇D健骨操从今年5月份引入广州,直到现在广州市已有3万多中老年人开始以这套操进行日常锻炼。这项运动是针对中老年人骨骼特点而专门设计的,只需要一根长橡皮筋,加上动感、轻快的音乐,三五成群就可以动起来了。这种体操动作简单,但是绝对是从上到下、从里到外的全身运动。

很多老年人接受了这套体操以后都惊叹“原来我们也可以像年轻人一样有动感、有活力”。随着生活水平的提高,我国沿海发达城市也渐渐步入老年化社会,中老年人的健康保健成为一个重要的研究课题,提高他们的健康水平与生活质量成为重点之重点,而老年疾病当中以钙的流失较为常见,一直以来都提倡补钙,但是单靠吃药效果并不显著,而经研究,以每天的补钙加上适当的全身运动对保持骨骼的健康十分有效果。

(实习编辑:朱小宇)