当前位置:uniongym.com两性两种方法对付痛经的折磨
两种方法对付痛经的折磨
2022-09-23

1.矿物质

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

2.维生素

痛经吃什么好?另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。

痛经是大多数的女性都经历过的,我们有时候被痛经折磨的苦不堪言,却也没有办法。我希望我为大家介绍的两种食物能够为大家解决痛经这一困扰,解决痛经吃什么好这一个难题。希望经期的你不在为痛经苦恼,自由做女人。